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  • [配速員心得]2014 NB Excellent Run 21K B組

    2026-07-08 3年來參加了34場全馬以上的賽事,有7場是超馬。我想「擁有健康」並不能驅使人不斷參加比賽,至少我還為了「實現卓越」。什麼是「跑步的卓越」?獎牌嗎?對於平日忙於工作的我來說,從來就不是需要考慮的選項。跑出個人的最佳紀錄嗎?能夠達成固然好,...
  • [配速員心得]2014 NB Excellent Run 12K C組

    2026-07-08 自2012年開始接觸馬拉松至今,二年多來約莫跑了60場的全、超馬賽事,原本3/29、3/30我是表定進行鹿野馬及八卦馬的連日馬行程,然而,因30號中午另有要事,只能捨棄八卦馬;在AC大哥的知會之下,得知New Balance舉辦Exce...
  • [配速員心得]2014 NB Excellent Run 12K B組

    2026-07-08 清晨3點起來,煮了大碗麵配上魚罐頭,順便查了看天氣圖的狀況,想了想只決定幫手機帶個塑膠袋預防下雨。等是我的專長, 等人等車等吃等睡等等等..的時候其實有種平靜的安詳。等著時間過去的時候休息之間, 突然終於有想要上廁所了,蹲完之後放心不用...
  • [日本小耳朵] 菁英名單出爐!前進奧運勢在必得

    2026-07-08 中本健太郎繼2012倫敦奧運後,再次披上日本國家馬拉松代表隊的戰袍(照片來源:路透社)菁英名單出爐!前進奧運勢在必得2016年巴西奧運腳步漸進,日本田徑總會(Japan Association of Athletics ...
  • Excellent Run 配速員經驗談

    2026-07-08 這是第一次當正式比賽的配速員,山姆在賽前一個禮拜才得知自己被選中了。很開心,但也開始有點擔心…開心的是,原先預定開始減賽的山姆,又多了一場比賽可以練練腳。而擔心的是,這回的比賽不像平常可以照著自己的步伐輕鬆跑。而是要...
  • 橫越台灣未竟全功 遲來的王者之聲

    2026-07-08 休息了一整個禮拜,除了調整體能也讓心情沉澱一下;但其實橫臺賽的情景卻是歷歷在目的。年初的一場聚會中遇見郭老師,問我橫臺賽準備得怎麼樣?甚至二月的超馬嘉年華老師也沒有讓我參與,就是要我專心練習。這我才驚覺到時間已經非常緊迫了,而心裡...
  • [配速員心得]2014 NB Excellent Run 21K A組

    2026-07-08 當天的心得分享當配速員是一項吃力不討好的任務,因為必須在規定的時間內完成,太早到終點會被跟隨的跑者嫌配速失當,體力耗損過度,太晚到終點更不用說了,但是這次我還是毅然決然的報名參加,因為可以幫助其他初學跑者達成夢想,很高興這次能當半馬...
  • Kenenisa Bekele 席捲巴黎 初馬史上第六

    2026-07-08 你第一場馬拉松跑多快?萬米世界紀錄保持人Kenenisa Bekele以2:05:02在巴黎馬拉松大放異彩(照片來源:路透社)身為奧運三面金牌得主、世界五千與萬米雙紀錄保持人,衣索匹亞籍的長跑好手Kenenisa Bek...

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