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[樂線你和我] 健行踏青行
2026-07-08 新春你有計畫，運動筆記精選健行筆記新春走春計畫，讓你除了跑步之外，還有另外的新選擇喔！北部狗殷勤古道狗殷勤古道又名尾崙水圳步道。古道分為三段，由高而低依序為竹林步道、尾崙古圳步道，以及永公路40巷至故宮後山。一般所指的...
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[每日一招] 開車疲勞說再見 調整姿勢不會累
2026-07-08 年關將近，想必大家都有返鄉探親或旅遊的計畫吧！但是，您知道嗎？根據英國的調查研究發現，在英國大約有200萬名駕駛在開車15分鐘後就會出現不適的情形。而有9%的駕駛在開車22分鐘後，會開始出現下肢抽筋（81%）、腰痛（74%）、頸部僵硬（...
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和跑鞋說分手 4大理由
2026-07-08 又到了每個禮拜的《跑步青紅燈》單元了，適逢農曆春節，春莉在這邊跟大家拜個晚年！是說每個人跑步習慣不同，也影響了腳下跑鞋壽命，在1月25日的《每週一問》中，跑友們紛紛分享了他們和跑鞋說分手的理由，有的是因為鞋子開口笑了，有的則是不翼而飛&...
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[每日一招] 腹部油脂消下去 爬坡不行練腿力
2026-07-08 馬年行大運！又到了除舊佈新的日子，各位跑者經過了一年的征戰，不妨趁年節期間多陪陪家人，休養生息；但新年大魚大肉難免，大掃除、開車返鄉出遊也會疲憊，而身為跑者，過年除了持續跑步，其實也可以利用在家空閒的時間，進行室內的肌力訓練，讓你成為更...
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[樂線你和我] 祈福跑步去
2026-07-08 大年初一拜新年，民間習俗相傳這一天早上必須吃素，初一午餐才可以「開葷」，而「開葷」也象徵未來一年都會菜餚豐盛。看來，這些有趣的習俗還有一些玄機可循呢，其實一早來點健康的輕食，等到中午再大開朵頤，對身體也是頗有助益。這天，許多家庭會到...
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生命的跑者 阿甘正傳的奇蹟與哀愁
2026-07-08 “人生就像一盒巧克力，你永遠不知道你會拿到什麼口味。”湯姆漢克1994年主演的電影，飾演福斯特‧甘，一位從小需要依靠鐵架支撐雙腳走路，脊椎側彎成像政客，智商只有75判定為弱
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